胸部曲線的雕塑

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想要擁有美好的胸部曲線，卻總是有胸部下垂的困擾嗎？除了

日常不能彎腰駝背外，做做以下的運動，就會讓愛美的女性擁

有美好的胸型喔！

１．身體平躺，雙手各握一重物，如啞鈴或礦泉水瓶，兩臂向上伸直，讓兩重

物靠攏。

２．雙手朝兩旁下拉，做出類似擴胸的運動。每次約重複做１０到１５次。